هر چیزی زکاتی دارد و زکات بدن روزه است .
انسان مجموعه ای از سلامت ها است، شامل سلامت معنوی ، سلامت روانی ، سلامت اجتماعی . زمانی که اعصاب فرد دچار مشکل شده باشد ضربان قلب بالا می رود و یا بر معده تاثیر می گذارد .
سیستم بدنی انسان طوری طراحی شده است که روزه باعث سلامتی بدن انسان می شود .
در دنیا دو نوع روزه را می شناسند : روزه فستینگ به معنی بین سحر تا افطار چیزی خورده نمی شود و استاورشین که به معنی قحطی می باشد .
در روزه داری از نوع فستینگ که همان روزه مسلمانان است از سحر به بعد غذایی خورده نمی شود در طول روز گلوکز یا قند خون پاین می آید و کبد گلیکوژن آزاد می کند و بافتهای چربی ، چربی آزاد می کند .
سیستم ایمنی و قلبی بدن با روزه تقویت می شود. در ضمن این که بهتر است بدانیم که بدن به وسیله میوه ها و سبزیجات و خواب و استراحت کافی تقویت می شود.
دانشمند ایرانی آقای دکتر عزیزی 35 مقاله در مورد روزه فستینگ و چگونه روزه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و نامنظمی های قلبی را تنظیم می کند را دارد .
روزه داری در درمان و کنترل کبد پرچرب ارتباط مستقیم و نقش مهمی دارد. کبد به دو صورت چرب می شود: 1- مستقیم از روده کوچک جذب کبد می شود 2- از راه مستقیم از بافت چربی وارد کبد می شود .
اگر رسوب چربی در کبد از 5 تا 10 درصد وزن کبد بالا رود کبد چرب می شود. در ایران حدود 30 تا 40 درصد افراد کبد چرب دارند که شایع ترین نوع پیوند کبد می باشد .
در روزه داری برای کبد چرب بسیار مفید است مشروط بر این که موقع افطار و شام و سحر باید با غذای ملایم مانند آب گرم یا چای کمرنگ شروع شود.
افرادی که زخم معده ، ریفلاکس معده و کبد چرب و … در ردیف افراد غیر سالم هستند که فقط باید آب گرم و خرما و چای کمرنگ افطار کنند و یک ساعت بعد با پروتئین آب پز و میوه و سبزیجات و تا آخر شب نوشیدن آب که از ابتلا به یبوست جلوگیری می کند.
در هنگام سحر غذا های کالری دار برنج و خورشت و سالاد باشد و اما سرخ کردنی و غذا های نمکی و پیتزا و کله پاچه ممنوع است .
در ادامه می توانید به صحبت های دکتر مهران بابایی در برنامه “خانه مهر”، شبکه جهانی جام جم، در تاریخ پخش : 08 اردیبهشت 99 تماشا کنید و همچنین می توانید نظرات و سوالات خودتان را با ما در میان بگذارید .
